Treinos na semana #01 & #02/2011

Resumo: Entre o Douro Litoral e o Ribatejo, tive a oportunidade de fazer bastantes kms. Na primeira semana um destaque para o treino onde inseri a Corrida dos Reis em Vila Nova de Gaia (video), com uma manhã de Domingo com muito sol, a fazer esquecer o dilúvio que foram os primeiros dias do ano. 

Semana #01 (03 a 09Jan)

3 Treinos; Distancia total - 48km; Tempo acumulado - 04h 44m

Semana #02 (10 a 16Jan)

3 Treinos; Distancia total - 43km; Tempo acumulado - 04h 10m

12 de Janeiro foi dia de trail. Mais uma jornada atípica de Inverno (1 sol belíssimo!) para os lados do Sardoal, apesar da muita água nos trilhos, fruto das chuvadas recentes. Levei calçado novo para lhes fazer a praxe: lama nelas! À partida parecem ter sido uma boa aquisição, não acumulam demasiados detritos na sola e proporcionam amortecimento de bom nível em estrada. Abençoados saldos!

16 Janeiro foi dia de me testar numas subidas. O chamado "treino de velocidade disfarçado" :) Saí para correr à hora da missa, com passagem pelo castelo de Abrantes, descendo depois até ao Rossio ao sul do Tejo.

O dia estava muito frio mas nem isso impediu a sensação de sobreaquecimento no 'motor' a que tive direito nas duas subidas...Tenho de insistir um pouco mais neste tipo de treino porque estou determinado a inscrever-me no Trilhos de Almourol e é já em Abril...